Descrição

Bonus

Diário de alimentação

Organização de rotina

Juliana Vieira e Paula Miranda trazem para você a rotina mais assertiva de sair da quarentena na sua melhor versão!

Treine sua mente com uma head trainer especialista em desenvolvimento comportamental que emagreceu 24 kilos e revela as estratégias utilizadas para seu emagrecimento

Melhore sua autoestima

Aprenda a se alimentar de forma saudável

Tenha metas e objetivos alcançáveis e sustentáveis

Identifique tudo que impede você de emagrecer

Seja sua melhor versão!

Paula Miranda e Juliana Vieira

Paula e Ju trazem todos os reforços e ferramentas para que você caminhe em direção ao seu objetivo de emagrecer definitivamente e a compreensão do que precisa ser feito para chegar lá!

O projeto corpo de volta ajudará você a:

Aprender a se alimentar de forma saudável

Identificar o que impede você de emagrecer

Se manter motivada e disciplinada em seu processo de emagrecimento

Aumentar a sua energia

Entre nesse projeto e continue a se tornar a sua melhor versão.

Na compra do projeto você irá receber todo o conteúdo da primeira e segunda fases, organizados em módulos para que você tenha o caminho da sua transformação em um só lugar!

No projeto corpo de volta você terá acesso:
Ebook da Dieta Atkins das fases 01 e 02
Dieta mais eficiente já vista + Tabela de alimentos permitidos.

Ebook de Receitas da Paula
Ebook das receitas favoritas da Paula Miranda @planetapaulaa feitas com os alimentos permitidos das fases 01 e 02.

Sugestão de Cardápio
Sugestões para facilitar sua rotina dentro da estratégia escolhida

Desenvolvimento pessoal
Ao todo são 8 ferramentas comportamentais de desenvolvimento direcionadas para uma mente magra. A Head trainer Juliana Vieira aumenta ainda mais a régua para que você se desafie e se torne a sua melhor versão de uma vez por todas.

Bônus!
Além de todo material de alta qualidade e desenvolvido com muito carinho para você conseguir alcançar seus objetivos, a nossa amiga Educadora Física especialista em Ginástica Hipopressiva Cris Albert, nos dará uma forcinha extra com exercício altamente eficientes porém simples de executar que farão você queimar muitas calorias extras e acelerar o seu metabolismo mesmo dentro de casa.

Duas Planilhas de treino e exercícios com demonstração em video.
São mais de 30 exercícios distribuídos em duas planilhas de treino suficientes para 2 meses de prática. Os treinos estão divididos em treino A e B para você poder alternar durante as semanas.

Planilha de treino em Circuito
Duas configurações para utilizar todos os exercícios em forma de circuito e trabalhar o corpo de uma maneira diferente e mais intensa aumentando assim o seu metabolismo e acelerando os resultados positivos.

Resultados Reais
Comprovados por mais de 5 mil Mulheres.
Milhares de pessoas se livraram do inchaço, perderam medidas e recuperaram a autoestima

Ju , hj eu ouvi seus audios parte 1 e 2 e tive esse mesmo sentimento , em meio a tantos profissionais de emagrecimento , nunca eu tive esse questionamentos tbm !Fiquei muiito surpresa com a qualidade do seu conteúdo e o mais importante , senti muita verdade em tudo o que vc faz e fala , e SEU jeito e SUA paciência e sabedoria de lidar com tantas mulheres diferentes e perdidas neste momento.

Agradeço demais por vc estar nos ajudando! Feliz e sorte da Paula por ter encontrado alguém tão verdadeira e comprometida como vc !

LARISSA GÂNDARA

“Ju e Paula, vcs são foda! Em três semanas consegui chegar no peso de quando eu tinha 22 anos! Hoje tenho 34 e há 10 anos brigo com a balança, sempre fiz dieta mas logo parava , não me sentia motivada, até perdida peso mas parava e voltava tudo de novo … Mas com esse projeto eu consegui e estou cada dia mais feliz. Ainda quero eliminar mais 3 kg. Entrei no projeto com 62,700 , hoje estou com 58,500 … Quero barriga chapada kkkk no verão 🙊🙈🤣😅🤩”

DANIELLE

“Menina amando cd segundo dessa minha nova vida…. o caminho é longo…. Mas estou muito bem, me adaptando super bem, até o marido está fazendo cmg….. bom demais ….Já se foram 4 kilos 😱😱 de puro inchaço e retenção pois tenho muitooo, estou muito feliz.. . E muito grata vocês são maravilhosas.

O conteúdo, os vídeos… Como mexem com a gente ❤️.

Que Deus as use cd dia mais à fazerem diferença e agregaram na vida das pessoas.

Beijo beijo no coração de vocês ❤️❤️💋💋💋

RAFAELLA NICODEMOS

“Focada treinando, fazendo as delícias das Receitas e mais importante, ouvindo seus conselhos diários, transformando tudo isso em um estilo de vida, fazendo das minhas dores combustível para seguir. Obrigada por tudo, obrigada por ter aparecido na vida da Paula

Juntas formaram um time imbatível 😘

ISLANA TAVARES