Descrição

O programa é dividido em 3 fases onde você terá acesso aos vídeos de treinamento, acompanhados de uma planilha que facilitará para executar dos exercícios mesmo sem estar conectado.

O programa de reeducação alimentar consiste em uma avaliação nutricional via formulário de anamnese, além da prescrição da orientação após essa avaliação. A orientação esta baseada no tipo de treinamento proposto pelo programa. Toda a orientação nutricional estará em arquivos pdf totalmente personalizado.

Fase 1: APRENDENDO A TREINAR

Consta de 2 vídeos para 2 semanas de treinamento,para tornar seu DNA fitness e sair do sedentarismo.

Você irá educar seu corpo para o movimento. Aprender os gestos vai tornar seu treino mais fácil e prazeroso.

Sua orientação nutricional irá favorecer novos hábitos alimentares e a desintoxicação do seu organismo.

Fase 2: ATIVANDO O DNA

Consta de 3 videos para 3 semanas de treinamento

Nesta fase os exercícios estarão mais complexos, o que potencializará a perda de gordura.

Sua orientação nutricional irá se basear numa dieta baixa em carboidratos.

Os exercícios e a alimentação irão ativar seu DNA tornando-o mais saudável.

Fase 3: DNA Fitness

Consta de 3 vídeos para 3 semanas de treinamento

O treinamento e a dieta já geraram adaptações importantes no seu metabolismo a ponto de transformar seu DNA num DNA FITNESS.

BÔNUS DNA

PLANILHA DE TREINO DE CORRIDA – CONQUISTE SEUS PRIMEIROS 5KM

PLANILHA DO TREINAMENTO DNA FITNESS

COMUNIDADE SECRETA DE ALUNOS NA FANPAGE

RECEITAS INCRÍVEIS DE SHAKES PARA EMAGRECIMENTO E GANHO DE MASSA