Descrição

Ao fazer o vácuo abdominal temos uma ativação involuntária do músculo transverso do abdômen que é o nosso espartilho natural, por isso, um dos resultados mais famosos do método, é de fato a redução de centímetros de cintura. Com a normalização do tônus, o aspecto estético do abdômen melhora muito! O método é muito eficiente na recuperação pós parto, fechamento de diástase, prevenção de incontinência urinaria, melhora do funcionamento do intestino, desempenho sexual e reeducação postural.

São 12 sessões com média de 30 minutos de duração cada. O programa dura 3 meses, mas você tem acesso permanente a plataforma e pode assistir as aulas quantas vezes quiser.

Patricia Vargas

Profissional de Educação Física apaixonada por exercícios. Sempre tive a convicção de que esse é o caminho que nos aproxima do bem-estar físico e mental. Essa convicção virou meu propósito e tudo que fiz até hoje, dentro da minha carreira, foi visando esse propósito.