Descrição

Aqui você terá acesso ao PASSO A PASSO para INICIAR e PRATICAR o JEJUM INTERMITENTE.

Com 5 e-books bônus, 01 contendo mais de 100 tabelas de protocolos do JI, outro com a Dieta LOW CARB, 01 guia de alimentos permitidos, 01 lista de compras Low Carb, 01 E-book com 10 receitas de pães Low Carb, dicas sobre aplicativos e muito mais. Tudo para lhe auxiliar no seu processo de emagrecimento e de conquista de uma vida mais saudável, com material atualizado e baseados em estudos científicos. JEJUM INTERMITENTE é bem estar e qualidade de vida!

COMO EMAGRECER SEM DIETAS

O guia definitivo

Por S.O.S. Dietas

Fruto de mais de 23 anos de estudos na área de saúde, o “Como Emagrecer sem dietas – O guia definitivo” é um manual completo para todos aqueles que querem perder peso de forma rápida, saudável, definitiva e sem dietas, comendo tudo o que gosta sem sofrimentos ou privações.

Mas é possível emagrecer sem fazer dieta?

A resposta é SIM!

Cientificamente comprovado!

O processo de Autofagia desencadeado pelo Jejum, ganhou o Prêmio Nobel de Medicina em 2016.

Além da autofagia (sistema de cura e desintoxicação do próprio corpo ativado pelos períodos de jejum), seu corpo ao passar um determinado período sem receber fontes de energia externas, começa a utilizar os estoques de energia armazenados pelo próprio corpo em forma de glicogênio e de gordura!

Exatamente!! Independente da sua alimentação, seu corpo se transforma em um queimador de gorduras!!!

Se eu associar o Jejum Intermitente a uma dieta pobre em carboidratos, vou perder peso muito mais rápido?

A resposta mais uma vez é SIM!!!

Por isso preparamos alguns presentes super especiais para você!!

Mas lembre-se!!! Não é obrigado fazer dieta para perder peso!!!
Apenas a prática do Jejum Intermitente já lhe proporciona perda de peso e restauração da sua saúde pelos processos que citamos acima!

Se você deseja perder peso rápido, emagrecer com saúde e sem sofrimentos, você encontrou exatamente o que estava procurando!

Dividido em 2 e-books totalmente práticos, o guia lhe ensinará PASSO A PASSO, detalhadamente, todo o método e técnicas que você precisa saber para aprender e entender, a prática do jejum Intermitente de forma simples, direta e eficiente. Você poderá colocar em prática ainda hoje e começar a queimar gorduras já!!!

Se você já ouviu falar sobre a prática do Jejum Intermitente e seus benefícios para saúde e já está decidida(o) a iniciar hoje, e a perder peso a partir de agora, clique no botão abaixo e inicie já, não se esqueça de pegar seus presentes, que preparamos especialmente para você ao adquirir o e-book do jejum intermitente!

O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ NO GUIA?

E-BOOK 1

JEJUM INTERMITENTE

Guia Completo – Passo a Passo

Todo o passo a passo bem explicadinho, você irá encontrar no nosso guia completo do jejum intermitente.
Você irá aprender a forma correta de como iniciar e praticar o jejum intermitente.

Quais os cuidados iniciais?
Como começar o Jejum Intermitente?
Quais os benefícios do Jejum Intermitente?
O que é Autofagia?
O que é JANELA alimentar?
O que são “PROTOCOLOS”?
Quais são os tipos de Protocolos?
Qual melhor protocolo para perder peso?
O que posso comer durante o jejum?
Posso colocar adoçante no café durante o jejum?
O que posso comer na janela aberta?
Como quebrar o jejum? Qual a melhor forma de quebrar o jejum?
Água com limão pode durante o jejum?
Gestantes podem praticar o Jejum Intermitente?

Tudo o que você precisa saber antes de colocar a mão na massa e começar de fato a emagrecer rápido e sem dietas!

E-BOOK 2

MAIS DE 100 TABELAS

Nesse e-book você encontrará mais de 100 tabelas dos protocolos mais utilizados na prática do jejum intermitente, desde o início, até para quem já é praticante apaixonado pelo Jejum Intermitente.

Com todos os horários já marcados de início e final do jejum, com os períodos das janelas abertas, onde você saberá exatamente qual horário você poderá se alimentar normalmente e qual o horário que você deve praticar o jejum.

Protocolos 12/12 h

Protocolos 16/08 h

Protocolos 18/06 h

Protocolos 24/24 h

Protocolos 05/02 …

DESAFIO 15 DIAS

Desafio de 15 dias de Jejum Intermitente + Dieta Low Carb.
Você receberá 02 semanas de orientações e sugestões de horários, cardápios e receitas deliciosas e fáceis de fazer para implementar no seu dia a dia essas duas práticas super saudáveis e de resultados rápidos e reais de emagrecimento e saúde.

PARA ESTILO DE VIDA LOW CARB

Separamos também os melhores
aplicativos gratuitos para iniciar, e lhe acompanhar em qualquer lugar, no seu novo estilo de vida e alimentação low carb.

Com ele você não irá passar sufoco sem saber se um alimento é low carb ou não!

Você poderá consultar na hora,em qualquer lugar, a composição nutricional do alimento, bem como as quantidade de carboidratos totais presentes em determinado alimento, e a quantidade de carboidratos líquidos, controlando melhor assim a sua quantidade de carboidratos líquidos diária consumida.

Exatamente tudo o que você precisa saber, para controlar a sua ingestão de carboidratos diários conforme sua meta de consumo diário, que deve estar de acordo com seus objetivos, se é perda de peso ou apenas a manutenção do peso ideal.

Você saberá qual a quantidade de carboidrato líquido recomendada para cada objetivo no nosso E-book Guia Completo LOW CARB.

PARA JEJUM INTERMITENTE

SEPARAMOS OS MELHORES APLICATIVOS GRATUITOS PARA VOCÊ.
Com o aplicativo você poderá controlar melhor o período do jejum e também a sua evolução durante toda a semana.

Vendo suas conquistas e avanços no tempo de jejum realizado, você se sentirá incentivado a continuar praticando o jejum, e passará a desejar alcançar novas metas.

Ele lhe ajudará também a observar o comportamento do seu corpo, e a perceber quais dias você alcançou mais facilmente suas metas e também quais horários você fez o jejum de forma mais tranquila e mais fácil, programando assim suas novas metas de jejum em períodos e dias mais adequados a sua rotina de vida, de forma que se torne prazeroso para você fazer o jejum, isso, consequentemente lhe trará alegria e orgulho de si mesma(o).

Os aplicativos são super auxiliares e “funcionam como que um personal trainer do jejum intermitente”.

Já pensou?!! Um personal trainer gratuito 24 horas por dia?? Maravilhoso não?!

PRESENTES PARA VOCÊ !

MAIS DE 100 TABELAS DE PROTOCOLOS
DE JEJUM INTERMITENTE

COM TODOS OS HORÁRIOS JÁ DEFINIDOS PARA CONSULTAR
DE FORMA RÁPIDA E PRÁTICA.

Neste e-book você irá encontrar mais de 100 tabelas de protocolos de jejum intermitente com todos os horários já determinados, certinhos, para facilitar seu entendimento e servir de guia fácil e rápido para você começar ainda hoje a praticar o Jejum Intermitente.

DESAFIO 15 DIAS DE JEJUM INTERMITENTE
Aqui você receberá o cardápio para 15 dias de Jejum Intermitente com sugestões de refeições Low Carb.

São dois cardápios divididos em duas semanas, com sugestões de horários, alimentos, e receitas.

Você poderá incluir a dieta (alimentação) que você quiser, não é obrigatório seguir a dieta Low Carb ou qualquer dieta, Lembramos que somente o próprio Jejum Intermitente já trará benefícios para sua saúde.

Você receberá o calendário das duas semanas com a sugestão dos horários para as janelas alimentares, onde você poderá adequar sua alimentação e melhor horário para você.

Na primeira semana iniciaremos com o protocolo 14//10h (recomendamos que você já esteja adaptado à esse protocolo, caso não esteja, recomendamos iniciar com o protocolo 12/12h).

Na segunda semana o protocolo utilizado é o 16/08h (recomendamos já estar adaptado no mínimo ao protocolo 14/10h).

Recomendamos firmemente o acompanhamento médico e nutricional de sua saúde, antes e durante a implementação de qualquer mudança na sua rotina alimentar.
Mairo Vergara
E-BOOK COM DIETA LOW CARB

Muitas pessoas tem conseguido resultados fantásticos e impressionantes no emagrecimento, associando a prática do Jejum Intermitente, com o uso das orientações da Dieta Low Carb, implementando esse Estilo de alimentação como um novo estilo de vida, obtendo assim uma estabilização do seu peso, após atingir seu peso ideal, (claro!), além de obter resultados muito mais rápidos de emagrecimento.

Por isso preparamos esses presentes para você!!

GUIA COMPLETO da Dieta / Estilo de vida LOW CARB
Lista de Compras LOW CARB
GUIA de Alimentos não permitidos na LOW CARB

Mas afinal, o que é a dieta Low Carb?
Como ela funciona?
Existem estudos científicos que comprovem a eficácia da dieta Low Carb?
Como começar a dieta Low Carb?
O que posso comer na Dieta Low Carb?
Qual a quantidade de carboidratos líquidos devo consumir por dia para perder peso?
Como calcular a quantidade de carboidratos líquidos de um alimento?
Ela é uma dieta restritiva?
Quantos quilos consigo emagrecer com essa dieta? e em quanto tempo?

Todas essas dúvidas são esclarecidas neste e-book, especialmente preparado para você, com muito carinho pela equipe do SOS Dietas.
Mairo Vergara
E- BOOK RECEITAS DOCES LOW CARB

Sabemos o quanto é difícil retirar os doces da nossa dieta… mas calma!! Isso não é necessário!

Separamos as melhores e mais fáceis receitas de doces Low Carb para você não passar vontade de um doce gostoso enquanto emagrece.
Mairo Vergara
E-BOOK PÃES LOW CARB

Sabemos que uma das maiores dificuldades quando começamos uma dieta e deixas nossos deliciosos pãezinhos!!!

Pensando em você com amor e desejando que você alcance seus objetivos de emagrecimento SEM SOFRIMENTO, elaboramos um e-book com 10 receitinhas deliciosas de pães com baixo consumo de carboidrato.
Mairo Vergara
LISTA DE COMPRAS LOW CARB

Mais um presente para você!

O que comprar para começar a Dieta LOW CARB?

Quais são os alimentos LOW CARB?

Uma Lista de Compras de Alimentos LOW CARB, para lhe auxiliar de forma prática a começar esse novo estilo de vida sem ficar perdida sem saber por onde começar!
Você poderá baixar diretamente no seu celular para consultá-la de forma rápida e prática em qualquer lugar onde estiver.

GUIA DE ALIMENTOS NÃO PERMITIDOS

Uma dúvida muito frequente para quem está iniciando na alimentação
Low Carb é:

Quais alimentos NÃO SÃO LOW CARB?

Por isso preparamos uma lista de quais alimentos devem ser evitados, quais devem ser consumidos com moderação e quais devem ser eliminados da sua rotina alimentar na dieta Low Carb!

Você também poderá baixá-la em seu celular para consultar sempre que tiver alguma dúvida.