Descrição

Dentro do material você terá acesso a 7 Planilhas, sendo elas:

– 3 Variações de treino ABC

– 1 Planilha de treino FullBody

– 1 Planilha de treino ABCD

– 1 Planilha de treino AB

– 1 Planilha de treino ABCDE

Todas as fichas foram desenvolvidas com base em cálculos de performance e com base em estudos científicos para apresentar a maior eficiência possível.

Recomendação: Cada planilha pode ser utilizada até 3 meses seguidos e, portanto, no total você terá acesso a mais de 1 ano de treinos montados e prontos para serem executados.